MSM

Informacje ogólne o MSM (metylosulfonylometan)

MSM jest pochodną dimetylosulfotlenku (DMSO) i ma wiele takich samych właściwości terapeutycznych, szczególnie w leczeniu urazów. Metylosulfonylometan zawiera siarkę, która jest niezbędnym minerałem, który pomaga organizmowi się leczyć. MSM występuje naturalnie w żywności, takiej jak świeże ryby, rośliny, mięso, owoce i surowe mleko; jednak często jest on eliminowany w procesie przetwarzania. Dzisiejsi mieszkańcy Polski i Europy spożywają duże ilości przetworzonej żywności, co oznacza, że w przeciętnej codziennej diecie jest albo bardzo mało MSM, albo nie ma go wcale.

Jaka jest różnica między MSM a siarką?

M.S.M. oznacza metylosulfonylometan. S w składniku to Sulfonyl, związek organiczny. Aby omówić różnicę między siarką a sulfonylem w odniesieniu do ludzkiego ciała, musimy
zrozumieć siarkę, jej właściwości i pochodzenie. Występuje ona na wiele różnych sposobów i jest minerałem minerałem powstałym w wyniku wieloletniej kompresji w ziemi. Często jest wykopywana i przetwarzana. Chociaż częściowo rozpuszczalna w wodzie, siarka jest toksyczna, a organizm może być wrażliwy na jej duże ilości (wątroba).

Z drugiej strony, Sulfonyl jest naturalnie rosnącym składnikiem natury występującym w roślinach, zwierzętach i glebie. Jego największe stężenia występują w sosnach. Jest on również powszechnie określany jako Metylosulfonylometan lub „ MSM ”. W przeciwieństwie do siarki, MSM jest całkowicie rozpuszczalny w wodzie i nietoksyczny. Nie stwierdzono, aby duże stężenia powodowały jakiekolwiek szkody dla ludzkiego ciała.

Zastosowania MSM i dowody naukowe

MSM odtruwa organizm na poziomie komórkowym i zapewnia odżywienie włosów, skóry i paznokci. MSM pomaga łagodzić ból i stany zapalne, zmniejsza problemy z alergią i wspomaga zdrowie przewodu pokarmowego. zdrowie układu pokarmowego. Wzmacnia funkcje odpornościowe, a w niektórych przypadkach jest korzystny w przypadku zgagi, zapalenia stawów, problemów z płucami, migreny i mięśni. płuc, migreny i bólu mięśni. Niektórzy donoszą, że MSM eliminuje zmarszczki, brązowe plamy, guzy skóry i bóle mięśni plamy, guzy skóry i pajączki.

Informacje o dawkowaniu MSM

Badania naukowe pokazują, że organizm potrzebuje stałej podaży MSM dla optymalnego zdrowia. Zalecana dzienna dawka to 2000 mg (2 g) przyjmowane w podzielonych dawkach z porannym i wieczornym posiłkiem ale sugeruje się rozpoczęcie od 1000 mg dziennie, aby uniknąć zbyt szybkiej detoksykacji. Korzyści ze stosowania MSM mogą być widoczne już po 2-21 dniach i są wzmacniane przez suplementację witaminą C (przy użyciu organicznej pełnowartościowej witaminy C, a nie syntetycznego kwasu askorbinowego) przyjmowanej niezależnie od czasu stosowania MSM (np. godzinę przed lub po).

Bezpieczeństwo MSM i informacje o interakcjach

MSM przyjmowany w zalecanych dawkach jest ogólnie uważany za bezpieczny. Siarka (MSM – metylosulfonylometan) – Podstawowy niezbędny składnik odżywczy potrzebny teraz bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

Metylosulfonylometan jest stosunkowo nową formą suplementu diety zawierającą siarkę, która znajduje się w naszych żywych tkankach. MSM wspiera zdrowe tkanki łączne, takie jak ścięgna, więzadła i mięśnie. W związku z tym jest ważny w stanach takich jak zapalenie stawów, bóle mięśni, zapalenie kaletki itp..  MSM powinien być uważany za integralną część każdej praktyki opieki zdrowotnej ze względu na jego działanie fizjologiczne, pośrednie znaczenie i obecne / przyszłe zastosowania.

Aby zrozumieć MSM, niezbędne są pewne podstawowe informacje. MSM jest „naturalnie występującym składnik odżywczy występujący w normalnej diecie człowieka” [1]. [1] Dostaje się do diety poprzez cykl siarkowy. Oceaniczny plankton uwalnia związki siarki, które unoszą się do ozonu, gdzie światło ultrafioletowe tworzy MSM i DMSO. DMSO, dimetylosulfotlenek, jest prekursorem MSM. MSM i DMSO powracają na powierzchnię ziemi w postaci deszczu. Rośliny koncentrują MSM i zwracają go do ziemi i morza[1]. Odparowanie do powietrza powoduje ich powrót na ziemię. [1]

MSM ma wyjątkowe działanie na tkanki ciała. Zmniejsza ciśnienie wewnątrz komórki. Pomaga w usuwaniu płynów i toksyn, siarka wpływa na błonę komórkową. MSM jest organiczną formą siarki, podczas gdy siarczyny w żywności są nieorganiczne. Sue Williams twierdzi, że „siarka jest obecna we wszystkich komórkach” i występuje w postaci „związków organicznych w całym organizmie. [Jednak siarka może występować w organizmie w postaci siarczanów. Tworzy związki siarczanowe z sodem, potasem, magnezem i selenem. MSM ma znaczenie, ponieważ związki siarki znajdują się wszędzie w organizmie i w przyrodzie.

Rola siarki

Siarka ma znaczenie pośrednie, ponieważ związki siarki odgrywają rolę w wielu narządach i układach organizmu.  Siarka znajduje się we włosach, skórze i paznokciach. Wiele aminokwasów, budulców białek, zawiera siarkę jako składnik. Tauryna jest aminokwasem zawierającym siarkę, który powstaje z metioniny[2]. [Tauryna stabilizuje błony komórkowe. [Metionina zawiera siarkę, odtruwa komórki i bierze udział w uśmierzaniu bólu. [Karnityna pochodzi z metioniny i transportuje długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, zapobiegając akumulacji lipoprotein.
Wiele witamin z grupy B wchodzi w interakcje z siarką lub ją zawiera [2]. Siarka jest potrzebna do produkcji insuliny.

Jednym z obecnych zastosowań MSM są problemy ze stawami, ponieważ siarka znajduje się w strukturach kostnych i w ich pobliżu. Siarka wspiera zdrowe mięśnie, ścięgna i wiązadła. Choroby stawów reagują na MSM przyjmowany doustnie. Niektórzy badacze odnotowują wyniki stosowania MSM w przypadku bólu mięśni po wysiłku. [1] MSM normalizuje ciśnienie wewnątrz komórek i usuwa toksyny.

Uniwersytet Nauk o Zdrowiu w Oregonie przeprowadził badania nad zapaleniem stawów u myszy. Myszy, które otrzymywały MSM „nie miały degeneracji chrząstki stawowej”. [Inne myszy, które nie otrzymywały MSM, miały zwyrodnienie chrząstki. Uniwersytet wykorzystał MSM w ponad 12 000 patentów. Naukowcy nie twierdzą nic na temat MSM jako suplementu. Choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, bóle mięśni i bóle mięśni reagują na doustne MSM.

Jeden z badaczy twierdzi, że MSM jest tak samo bezpieczny jak woda. Podczas stosowania MSM należy pić więcej wody. Istnieją również inne czynniki dietetyczne, które należy wziąć pod uwagę.

Unikanie roślin psiankowatych pomogło pacjentom z zapaleniem stawów (pomidory / ziemniaki / zielona papryka / bakłażan). Biotyna i witamina C pomagają organizmowi przyswoić MSM. Biotyna i witamina C znajdują się w świeżych owocach. Jedzenie świeżych owoców podczas przyjmowania MSM może być pomocne.

Oprócz zapalenia stawów, może mieć inne zastosowania w przyszłości. Dr Stanley Jacob uważa, że „większość ludzi ma niedobór siarki“. Synteza insuliny zależy od siarki [1]. Wiele witamin wymaga lub zawiera siarkę. Niektórzy badacze twierdzą, że ma ona wiele przyszłych zastosowań, takich jak alergie. [1]

Dobry produkt MSM jest zarówno bezpieczny, jak i skuteczny. Źródłem MSM w suplementach MSM jest często lignina z drzew sosnowych. Lignina jest cząsteczką występującą w roślinach, która jest częścią ściany komórkowej rośliny. Utlenianie ligniny w dębowych beczkach po winie skutkuje waniliowym aromatem wina. Lignina sosnowa jest idealnym źródłem
dobrego produktu MSM.

Dla tych, którzy nie chcą przyjmować MSM jako suplementu, źródła siarki w żywności są następujące:

• nasiona słonecznika,
• czosnek,
• cebula,
• soczewica
• i jogurt.

Osoby z problemami z nerkami lub nawracającymi kamieniami nerkowymi mogą nie chcieć przyjmować MSM. Niektóre wady kanalików nerkowych mogą sprawić, że dana osoba będzie podatna na nawracające kamienie nerkowe. [Inne wady nerek obejmują błędy metabolizmu, w których przetwarzanie aminokwasów siarkowych jest zmienione. Takie osoby mogą unikać MSM [2].

Tysiąc do trzech tysięcy miligramów dziennie to typowy zakres dawkowania, ale niektórzy ludzie przyjmują znacznie powyżej tej ilości. Od ścian komórkowych sosny po komórki ludzkiego ciała, dobry suplement MSM może przyczynić się do dobrego zdrowia.

Schorzenia, w których odnotowano pozytywną reakcję po spożyciu  MSM:

– Trądzik
– Alergie
– Zapalenie stawów
– Astma
– Infekcje drożdżakowe Candida
– Zespół cieśni nadgarstka
– Przewlekłe zmęczenie
– Zaparcia
– Cukrzyca
– Zaburzenia trawienia
– Kruche włosy i paznokcie
– Migrenowe bóle głowy
– Ból i skurcze mięśni
– Pasożyty
– Uszkodzenia i starzenie się skóry
– Nagromadzenie toksyn
– Wrzody.

Ciało zbudowane ze zdrowych, elastycznych komórek nie tylko czuje się lepiej, ale także lepiej wygląda. Ciało jest nieustannie zastępuje stare, zużyte komórki nowymi. Proces ten trwa 24 godziny na dobę dzień, 7 dni w tygodniu, bez przerwy. Gdy wszystkie surowce potrzebne do budowy komórek są dostępne, jest to bardzo wydajny proces. W przypadku niedoborów nowe komórki mogą być słabe, sztywne lub zdeformowane.

Jednym z najważniejszych surowców do budowy zdrowych nowych komórek jest forma organicznej siarki znana jako metylosulfonylometan (MSM). Pierwiastek ten jest tak niezbędny do życia, że znajduje się w każdej komórce każdej rośliny i każdego zwierzęcia. Siarka stanowi 0,25% masy ludzkiego ciała. Jednak ani rośliny ani zwierzęta nie mogą bezpośrednio wykorzystywać siarki elementarnej. Siarka nie jest łatwo dostępna dla organizmów żywych w postaci nieorganicznej.

MSM nie jest lekiem, narkotykiem ani dodatkiem do żywności. MSM to żywność. MSM jest organiczną formą siarki, która może być łatwo wchłaniana i wykorzystywana przez organizm. Chociaż DMSO i MSM są chemicznie podobne, każdy z nich jest unikalny. MSM to czysty, stabilny, biały krystaliczny proszek bez nieprzyjemnego zapachu i smaku DMSO. [1, 2, 3] Ponadto MSM nie powoduje silnego zapachu ciała, jak DMSO.

Ponieważ siarka jest składnikiem wszystkich komórek, ważne jest, aby organizm miał obfite zapasy tego minerału w użytecznej formie. Istnieje pozytywny efekt synergii w budowaniu zdrowszych komórek, gdy MSM jest przyjmowany w połączeniu z witaminą C. Nowe komórki są bardziej elastyczne i przepuszczalne, umożliwiając łatwiejsze przechodzenie płynów przez tkankę [1]. [1] Wewnętrznie oznacza to skuteczniejszą eliminację toksyn, zmniejszenie stanu zapalnego i bólu, dzięki czemu czujesz się lepiej. Na zewnątrz objawia się to bardziej miękką,
gładszą cerą, mocniejszymi włosami i paznokciami, dzięki czemu wyglądasz lepiej.

MSM w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych

Około połowa całkowitej siarki w organizmie jest skoncentrowana w mięśniach, skórze i kościach. Jednym z najbardziej znaczących zastosowań MSM jako suplementu jest jego wykazana zdolność do łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Kiedy sztywne komórki tkanki włóknistej puchną i ulegają zapaleniu, pojawia się ucisk i ból. Ponieważ MSM może przywrócić elastyczność i przepuszczalność ścian komórkowych, płyny mogą łatwiej przechodzić przez tkanki.

Pomaga to wyrównać ciśnienie i zmniejszyć lub wyeliminować przyczynę bólu. Szkodliwe substancje, takie jak kwas mlekowy i toksyny, mogą wypływać, podczas gdy składniki odżywcze mogą wpływać. Zapobiega to gromadzeniu się ciśnienia w komórkach, które powoduje stan zapalny. [1]

MSM wykazał niezwykłą zdolność do zmniejszania lub eliminowania bolesności mięśni i skurczów zarówno u pacjentów geriatrycznych, jak i sportowców. Jest nawet podawany koniom wyścigowym przed wyścigiem, aby zapobiec bolesności mięśni, a następnie w celu zmniejszenia ryzyka skurczów. Osoby z zapaleniem stawów zgłaszają znaczną i długotrwałą ulgę dzięki suplementom MSM. Przyjmowany wraz z glukozaminą, kluczową substancją w procesie w procesie odbudowy chrząstki, MSM może złagodzić ból i pomóc w naprawie zużytej lub uszkodzonej chrząstki w stawach, więzadłach i ścięgnach za pomocą zdrowych, elastycznych nowych komórek. [1]

Jak działa MSM?

MSM sprawia, że ściany komórkowe są przepuszczalne, umożliwiając wodzie i składnikom odżywczym swobodny przepływ do komórek i pozwalając wypłynąć odpadom i toksynom. Organizm wykorzystuje MSM wraz z witaminą C do tworzenia nowych, zdrowych komórek, a MSM zapewnia elastyczne połączenie między komórkami. Bez odpowiedniego poziomu MSM nasze ciała nie są w stanie budować zdrowych komórek, co prowadzi do problemów takich jak utrata elastyczności, blizny, zmarszczki, żylaki, stwardniałe tętnice, uszkodzone tkanki płuc, sucha, pękająca skóra, zaburzenia trawienia, problemy ze stawami i niezdolność do obrony przed reakcjami alergicznymi na żywność, zwierzęta i rośliny.

MSM jest przeciwutleniaczem, który pomaga oczyścić krew i wypłukać toksyny uwięzione w naszych komórkach. MSM jest również obcym białkiem i wymiataczem wolnych rodników. Aby utrzymać dobry stan zdrowia, musimy uzupełniać naszą dietę MSM, aby umożliwić organizmowi samoleczenie. Ciało wykorzystuje to, czego potrzebuje i po 12 godzinach wypłucze nadmiar.

Minerał upiększający dla włosów, skóry i paznokci

Siarka została nazwana „minerałem piękna”, ponieważ jest potrzebna do utrzymania błyszczących i gładkich włosów,  a cera pozostaje czysta i młodzieńcza. Jest potrzebna do syntezy kolagenu i występuje w keratynie, twardej substancji białkowej niezbędnej dla zdrowia i utrzymania skóry, paznokci i włosów.

MSM jest odpowiedzialny za elastyczne wiązania dwusiarczkowe między komórkami, w tym komórkami tworzącymi skórę. Blokuje niepożądane chemiczne i fizyczne sieciowanie lub wiązanie kolagenu, które jest związane z twardą, starzejącą się skórą. W konsekwencji MSM zwiększa elastyczność tkanek i zachęca do naprawy uszkodzonej skóry. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości siarki, gdy wytwarzane są nowe komórki, nowe komórki będą sztywne. Sztywność ta może przyczyniać się do pękania, marszczenia i nieestetycznych blizn. Gdy w nowych komórkach obecna jest wystarczająca ilość siarki, skóra jest bardziej miękka, gładka i elastyczna. MSM zapewnia taką siarkę.

Trądzik, w tym ciężki trądzik różowaty, korzystnie reaguje na suplementy MSM. Odpowiednia ilość siarki i witamina C są również potrzebne do gojenia. Gdy organizm ma niedobór tych składników odżywczych, nowa tkanka zostanie podniesiona, pozostawiając nieatrakcyjną, wypukłą bliznę. Ponieważ MSM sprawia, że skóra jest bardziej przepuszczalną i giętką, może również pomóc w zapobieganiu powstawania pęcherzy i przyśpiesza szybsze gojenie po oparzeniach słonecznych lub uszkodzeń spowodowanych przez wiatr.

Dzięki suplementacji MSM, paznokcie wykazują nie tylko zwiększone tempo wzrostu, ale także zwiększoną twardość i odporność na odpryskiwanie i pękanie. Efekt ten zaobserwowano zarówno w przypadku ludzkich paznokci, jak i końskich kopyt.

Alergeny, toksyny i pasożyty

Elastyczne, przepuszczalne komórki są również ważne, ponieważ umożliwiają toksynom, alergenom i obcym substancjom są łatwiej wypłukiwane z organizmu. Gdy komórki skóry są miękkie i przepuszczalne, wiele toksyn może być eliminowanych przez gruczoły potowe, co odciąża wątrobę i nerki. Chociaż MSM nie jest lekarstwem na alergie, suplementacja może zmniejszyć objawy, umożliwiając szybsze usunięcie alergenów z organizmu. Nawet reakcje na ukąszenia owadów, trujący bluszcz i trujący dąb są mniej dotkliwe, gdy dieta jest uzupełniana MSM. Witamina C jest również synergiczna w tym zastosowaniu ponieważ może obniżać poziom histaminy.

MSM wykazuje również niesamowite działanie przeciwpasożytnicze przeciwko Giardia, Trichomonas, glistom, nicieniom, Enterobius i innym robakom jelitowym. Kiedy pasożyty przyczepiają się do jelitowej, mogą żyć, rozmnażać się i okradać organizm z substancji odżywczych w nieskończoność. MSM blokuje pasożyty poprzez konkurowanie o miejsca receptorowe na błonie śluzowej. Kiedy pasożyty nie mogą się przyczepić, są po prostu wypłukiwane z systemu.

To samo dotyczy alergenów pokarmowych. MSM pokrywa powierzchnie błony śluzowej i zajmuje miejsca wiązania które w przeciwnym razie mogłyby zostać wykorzystane przez alergeny pokarmowe. Może również wiązać się z czynnikami szkodliwymi w celu wytwarzania nieszkodliwych substancji, które są następnie wydalane z organizmu. Ułatwia to normalne trawienie i przyswajanie oraz pozwala organizmowi uzyskać maksymalną wartość odżywczą z żywności, która w przeciwnym razie w przeciwnym razie wywołać reakcję. Osoby, które doświadczają reakcji alergicznej na niektóre pokarmy zgłaszały poprawę lub całkowitą tolerancję na te pokarmy, gdy przyjmowały suplementy MSM. Zdrowe elastyczne tkanki okrężnicy wraz z lepszym trawieniem mogą również łagodzić zaparcia.

Cukrzyca

Siarka jest również składnikiem insuliny, hormonu, który reguluje metabolizm węglowodanów. Niedostateczna ilość siarki może skutkować zmniejszoną produkcją insuliny. Możliwe jest również, że brak biosiarki spowodowałby, że komórki stałyby się tak sztywne i nieprzepuszczalne, że nie byłyby w stanie skutecznie wchłaniać cukru z krwi, pozostawiając podwyższony poziom cukru we krwi. Badania wskazują, że regularne przyjmowanie MSM, które powodują, że komórki stają się przepuszczalne, mogą pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi i pozwolić przepracowanej trzustce wrócić do normy.

Dlaczego warto suplementować?

Ponieważ siarka jest obecna w każdej komórce każdej żywej istoty, mogłoby się wydawać, że otrzymamy mnóstwo tego niezbędnego minerału ze źródeł dietetycznych i nie powinniśmy potrzebować suplementów, ale może tak nie być. Mięso, drób, ryby, jaja i produkty mleczne są głównymi źródłami siarki w diecie, ale zaleca się ograniczenie lub usunięcie wielu z tych produktów z naszej diety. Wegetarianie, zwłaszcza ci, którzy którzy nie jedzą jajek, są szczególnie narażeni na niedobór siarki.

Komórki roślinne zawierają siarkę, ale nie w obfitych ilościach, a znaczna część MSM obecnego w nieprzetworzonej żywności jest tracona podczas mycia, gotowania lub gotowania na parze. I oczywiście poziom MSM spada zauważalnie wraz z wiekiem – czyż nie wszystko? Tak więc, im im jesteś starszy, tym ważniejsze staje się utrzymanie odpowiedniego poziomu siarki w organizmie.

Stosowanie i toksyczność

Ze względu na jego pozytywne działanie, szczególnie w utrzymaniu zdrowego tworzenia komórek, zaleca się przyjmowanie od 2,000 do 6,000 mg MSM dziennie. Oczywiście optymalna dzienna dawka MSM zależy w dużej mierze od w dużej mierze od wielkości ciała, wieku oraz charakteru i nasilenia objawów niedoboru, których możesz doświadczać. Ponieważ witamina C zapewnia pozytywny efekt synergistyczny, powinna być przyjmowana razem z MSM.

MSM plasuje się w kategorii „bardzo niskiej” toksyczności z profilem toksyczności podobnym do wody. Kiedy doustnie, organizm rozprowadza MSM tam, gdzie jest on potrzebny. Po około 12 godz, nadmiar zostanie wypłukany z organizmu. MSM, członek rodziny siarki, nie powinien być mylony z lekami sulfonamidowymi, na które niektórzy ludzie są uczuleni.

Linki:

1. Total Health. 1998. “MSM”. Feb/Mar, Vol., 20 No. 1. pp. 30-31.
2. Williams, S. 1997. Nutrition & Diet Therapy (8th ed.). Academic Press, N.Y., N.Y.
3. Thomas, C. 1993. Taber’s Cyclopedic Medical Dictionary, (1 7th Ed.). F.A. Davis Co., Phila., PA.
4. Mindell, Earl L., The MSM Miracle – Enhance your health with organic sulfur, Keats Good Health Guide Keats Publishing, Inc., New Canaan, CT, 1997
5. Herschler, R. J ., “Methylsulfonylmethane in Cosmetics”, 1984, Cardinal Associates, Inc.
6. Whitaker, J ., “Try MSM for Relief from Muscular Pain”, Health and Healing, Oct. 1997
7. Kirschmann, J . D. and Dunne, L. J ., Nutrition Almanac, Second Edition, McGraw-Hill, 1984
8. Balch, J . F. and Balch P.A., Prescription for Nutritional Healing, Avery Publishing, Garden City Park, NY, 1990

Artykuł nie ma na celu udzielania porad ani diagnozowania / leczenia / zapobiegania / leczenia jakiejkolwiek choroby. Dane zawarte w niniejszym artykule są aktualne / dokładne, jak to tylko możliwe. Nic, co tu podano, nie powinno być traktowane jako porada medyczna dotycząca radzenia sobie z danym problemem. Należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania porady dotyczącej konkretnych problemów zdrowotnych. Ta strona jest po prostu zbiorem informacji  i przedstawiona wyłącznie w celach informacyjnych i edukacyjnych.

*** Oświadczenie  ***
➡️Nie biorę odpowiedzialności za skutki zastosowania czynności, opisanych powyżej.
Nie jestem lekarzem, jeśli potrzebujesz porady medycznej to udaj się do lekarza.