Powodem, dla którego większość ludzi ulega przeziębieniom i grypie w zimie, jest to, że jedzą zbyt dużo gotowanego jedzenia i oddychają zbyt dużą ilością ciepłego powietrza. Korzystanie z zimna może w rzeczywistości chronić przed przeziębieniom.
Zimowe przeziębienia i infekcje są wysiłkiem natury, aby uwolnić system od warunków, które powstają w wyniku naruszenia praw zdrowia. Są przyjacielem w sprzątaniu domu. Przeziębienia są potrzebne, aby usunąć nagromadzone odpady.
Jeśli przestrzega się następujących Ośmiu Zasad, przeziębienie rzadko będzie konieczne.
- 1. Tlen
Pamiętaj o powietrzu, którym oddychasz w miesiącach zimowych. Lepiej mieć na sobie sweter niż mieć zbyt ciepłe powietrze w pracy czy w domu. Drewno, gaz i grzejnik elektryczny odtleniają powietrze w domu, dlatego ważne jest, aby okna były nieco otwarte. Zaplanuj spędzanie części każdego dnia na zewnątrz, głęboko wdychając świeże powietrze. - 2. Słońce
Gdy tylko jest to możliwe, spędzaj czas na słońcu, mając jak najwięcej kontaktu ze skórą. Poprawia to krążenie, dotlenia organizm i poprawia trawienie. Korzystaj z prozdrowotnej, życiodajnej mocy słońca! - 3. Bądź ostrożny!
Nie przyjmuj do organizmu niczego, co mu zaszkodzi i przyjmuj z umiarem dobre rzeczy. Wyklucza to wszelkie używki, tłuszcze nasycone (w tym margarynę), rafinowaną żywność i produkty pochodzenia zwierzęcego. Wszystkie one osłabiają system i niszczą wzmacniacze, które natura ustanowiła w celu ochrony przed chorobami i przedwczesnym rozkładem. - 4. Łóżko
Upewnij się, że każdego wieczoru kładziesz się do łóżka o 21:30, a jeśli to możliwe – wcześniej. (Zapewni to że twoje baterie są „ładowane” każdej nocy). Lepiej mieć dodatkowy koc na łóżku i lekko uchylone okno, niż ciepły pokój bez dostępu świeżego powietrza podczas snu. - 5. Ruch
Jest to prawdopodobnie jeden z najskuteczniejszych środków zapobiegawczych. Wystarczy pół godziny energicznego spaceru dziennie. Kluczem do skuteczności tej metody jest to, że aby spacer był energiczny, powodując zwiększenie oddychania i tętna. Musi to również musi stać się codziennym nawykiem, bez względu na deszcz, grad czy śnieg. Najlepszym sposobem na rozgrzanie ludzkiego ciała jest rozgrzanie go w sposób, w jaki zostało zaprojektowane: poprzez aktywność. - 6. Jedzenie
Część każdego posiłku powinna stanowić surowa żywność. Najlepiej zacząć od surowego jedzenia, ponieważ jest ono zawiera enzymy i szybko się trawi. Jeśli surowe jedzenie okaże się zbyt zimne, można je rozgrzać świeżym czosnkiem i pieprzem cayenne, które nie podrażniają, a jedynie pobudzają krążenie. Gotowane, gorące jedzenie jest dobre w zimie, ale upewnij się, że zawsze masz surowe dodatki. Duże śniadanie, duży lunch i lekki posiłek wieczorny lub jego brak wieczorny posiłek to program żywieniowy, na którym rozwija się ludzka maszyneria. - 7. Woda
Pij od dwóch do trzech litrów wody dziennie. Nie podlega to dyskusji, ponieważ tyle wody dziennie traci przeciętny człowiek o wzroście i wadze traci dziennie. Należy ją zastąpić wyłącznie wodą. Odwodnienie jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do zimowych przeziębień i grypy. Pice wody wcześnie rano i między posiłkami jest najlepsze, ponieważ nie zakłóca trawienia. Zatrzymaj się pół godziny przed posiłkiem i ponów półtorej do dwóch godzin po posiłku.Wykorzystaj zimno, aby zapobiec przeziębieniom. Ważne jest, aby każdą gorącą kąpiel i prysznic zakończyć dziesięcioma do piętnastu sekund zimnego płukania. Wiele osób udowodniło, że jest to niezbędna pomoc w w zapobieganiu przeziębieniom i grypie. Szybkie zastosowanie zimnej wody jest cudownym tonikiem, nadającym ton mięśniom i układowi nerwowemu, zapobiegając wychłodzeniu i wyrównując krążenie.Szybkie bieganie przez kilka minut po mokrej od rosy trawie każdego ranka, upewniając się, że wrócisz w ciepłe kapcie, jest wypróbowanym i prawdziwym tonikiem dla ciała. Jednocześnie ważne jest, aby zawsze utrzymywać kończyny w cieple w zimnych miesiącach. - 8. Zdrowie psychiczne
Udowodniono, że stres komplikuje wszystkie dolegliwości fizyczne. Oto aktualne porady dotyczące zdrowia psychicznego z Biblii:
Zaufaj Panu z całego serca swego, nie polegaj na własnym rozumie. Uznaj Go we wszystkim, a On pokieruje twoimi drogami.
Nie bądź mądry we własnych oczach: bój się Pana i odstąp od złego. Będzie zdrowiem dla pępka twego i szpikiem dla kości twoich.
Przypowieści Salomona 3:5-8
Autor: Barbara O’Neill
Jeśli jednak przeziębisz się lub dopadnie Cię grypa – to przeczytaj artykuł pt.:
“Co robić w przypadku przeziębienia?” – dowiesz się, jak można odzyskać zdrowie 🙂
*** Oświadczenie ***
➡️Nie biorę odpowiedzialności za skutki zastosowania czynności, opisanych powyżej.
Nie jestem lekarzem, jeśli potrzebujesz porady medycznej to udaj się do lekarza.